كيفية تسريع عملية التعلم وتحقيق الكمال

نشرت أصلا في earlytorise.com - صور لجيك يونغ على Unsplash

"في النهاية ، القوة الوحيدة التي يجب أن يتطلع إليها الإنسان هي تلك التي يمارسها على نفسه" - إيلي ويزل

إليك طريقة رائعة لتصبح مثالياً في أي شيء تقريبًا: عندما تتدرب ، لا تخطئ أبدًا. إذا كنت تتدرب بشكل مثالي ، فسوف تصبح مثاليًا.

إليكم خلفية سر Jazz Master: كنت أتحدث مع TH ، وهو زميل يعزف على جيتار البلوز جيد جدًا. أخبرني أنه قبل حوالي 20 عامًا حضر ندوة صغيرة قدمها عازف الجيتار الأسطوري هوارد روبرتس. أخبر روبرتس سر سر براعته: "لا تمارس أبداً أي خطأ".

وفقا لروبرتس ، فإن معظم الموسيقيين ، في شغفهم للعب قطع معقدة ، يتحركون بسرعة كبيرة. ما فعله دائمًا - وسر نجاحه - هو ممارسة ما يمكنه فعله تمامًا فقط.

الصورة من جانب اوزارت هال على Unsplash

كانت نظريته أن أي تعلم - وتعلم الغيتار على وجه الخصوص - هو العملية البيولوجية لإنشاء شبكات عصبية في الدماغ. كل تكرار مثالي يتفوق على مسار جيد - يمكنك السفر إليه لاحقًا. كل تكرار غير صحيح يتفوق على مسار متوازي ولكنه غير صحيح - مسار يمكنك الانزلاق إليه بسهولة إذا لم تكن حذراً.

كلما مارست التدريبات الصحيحة ، كلما كان مسار الذاكرة أعمق. الحيلة هي جعل المسارات الصحيحة عميقة قدر الإمكان والمسارات غير صحيحة ضحلة أو غير موجودة.

كلما أسرعت في أداء مهمة ما في نهاية المطاف ، زاد احتمال ارتكابك خطأ ، ما لم تكن قد قطعت طريقًا واحدًا فقط - وهو المسار المثالي. وبالمثل ، عندما تقوم بأداء مهمة تحت الضغط أو بالتزامن مع مهام أخرى ، يكون من السهل أن تقوم بفشلها ما لم يكن لديك أي وسيلة عصبية لتثبيتها.

وقال روبرتس إن المشكلة في معظم طلاب الجيتار هي أنهم يندفعون بأنفسهم. يتم التركيز على إكمال الحركة بدلاً من تنفيذها جيدًا. فهم كلما أسرعوا في محاكاة الحركة المكتملة ، كان ذلك أفضل. لكن الحقيقة مختلفة تماما.

أنا ارتكب نفس الخطأ مع جيو جيتسو. عندما أتعلم خطوة جديدة ، أريد أن أتقنها بسرعة. بدلا من أخذ كل جزء ببطء وبالتأكيد ، أتسرع في نفسي. النتيجة؟ أنا أتعلم حركة غير كاملة.

BW ، لاعب جيو جيتسو العظيم ، أخبرني أن أبطئ طالما عرفني. الآن أفهم السبب.

كيفية ممارسة كل شيء تماما

معظم الأشياء التي تستحق التعلم معقدة. لهذا السبب نتعلمهم على شكل قطع. سواء أكان ذلك يعزف على الجيتار أو يرقص أو يتحدث أمام الجمهور ، فإن الأداء النهائي هو مزيج معقد من العديد من المهام البسيطة.

وبالتالي ، لجعل الأداء مثاليًا ، تحتاج إلى تحسين كل المهام البسيطة. تعتمد معظم أنظمة التعلم على هذا الفهم.

للقيام بالمهمة بشكل مثالي - حتى مهمة بسيطة - عادة ما يعني التباطؤ. يجب أن تبطئ قدر ما تحتاج إليه من أجل جعل الحركة مثالية.

لا تقلق بشأن تقدمك. القيام بالتكرار بنصف السرعة لا يجعل عملية التعلم ضعف هذه المدة. يجعلها أسرع ، لأنك تنشئ مسارًا عصبيًا واحدًا - ولا شيء يجعلك تحيد عن مسارك الدراسي.

القاعدة الأساسية هي: قم بذلك بشكل صحيح في كل مرة تحاول فيها التعلم وسوف تتعلم بشكل أسرع وأداء أفضل. قد يكون سر البراعة في حد ذاته ليس بعض القدرات الطبيعية الغامضة الموجودة لمهارة معينة ، ولكن الميل الطبيعي لممارستها بشكل صحيح.

أليس هذا ما يدور حوله التصوير؟ أليس التصوير مجرد وسيلة مرئية لتحسين جودة التكرار؟

إليك سر تحقيق أي هدف: 1000 ساعة لتحقيق الكفاءة و 5000 ساعة لتحقيق التمكن. لقد تحدثت عن كيف يمكنك تقصير ذلك الوقت من خلال تدريب جيد.

الآن أرى أن التدريب الجيد يعني وجود شخص يمكنه أن يظهر لك الطريقة "المثالية". من خلال تعلم الشكل المثالي وممارسته بشكل مثالي ، يجب أن يكون الوقت الذي تستغرقه في إتقان مهمة - أي مهمة - أقصر بكثير.

أنا مقتنع. من الآن فصاعدًا ، سأتباطأ ونفهمه جيدًا. عندما أضع جانباً ، على سبيل المثال ، خمس عشرة دقيقة لأمارس شيئًا ما ، لن أحاول القيام بأكبر عدد ممكن من التكرار في ستين دقيقة ، ولكن لأقوم بأكبر عدد ممكن من التكرار المثالي قدر الإمكان.

قصص أخرى لبيتر باكسلي:

  • بن فرانكلين: "القيام بهذا سيجعلك بصحة جيدة ، والأثرياء والحكماء"
  • كيفية قياس والإنتاجية 10x الخاص بك
  • فضيحة في بوهيميا (الحلقة 1 - شيرلوك هـ)
  • أقوى تمرين في العالم

تم نشر هذه القصة في The Startup ، أكبر منشور لريادة الأعمال في Medium ، يليه 313838 شخصًا.

اشترك لتلقي أهم الأخبار هنا.