كيفية تبسيط الحياة المعقدة

أمسكت سترتي وغداء وحقيبتي ونفدت من الباب لأخذ الحافلة إلى العمل.

ركضت إلى المكتب ، وأمسكت بملفاتي وسرت إلى قاعة المحكمة لتقويمنا المعتاد في الساعة 8:30 صباحًا مع قاضي المحكمة.

ثم هرعت خلال اليوم ، وهرعت خلال الغداء وهرعت إلى الحافلة للعودة إلى المنزل.

في المنزل ، كنا ندير بعض المهمات ونطبخ ونأكل العشاء وننظف ونستعد لليوم التالي.

كنت في رحلتي إلى أن أصبح محامياً وكانت في رحلتها لتصبح طبيبة.

كنا نعيش الحلم الأمريكي الكامل الذي كان متوقعا منا.

اسمحوا لي أن أعيد صياغتها.

كنا نعيش الحلم الأمريكي الهندي الذي كان متوقعًا منا.

التعليم. الدرجات المهنية. زواج. الصفحة الرئيسية. حسابات التقاعد.

بدا المستقبل مشرقًا ، إلا أن كل ذلك تلاشى مع تراجع علاقتنا.

يمثل الطلاق ونهاية علاقتنا قصة مختلفة تمامًا كتبت عنها مليون كلمة هنا ونحو ستة كتب ولكن ليس الغرض من هذا المنشور.

هنا ، أود أن أشاطركم تعليمي عن الحياة لأنها تنهار.

كل شيء كنت قد بنيت وعملت من أجله تمزق.

شعرت أنني كنت أسقط على منحدر وهبط دون أي دعم أو توجيه.

تقريبا مثل ريشة أو ورقة في مهب الريح ، تطفو بلا هدف وتفقد كل شعور بالهوية.

في أعماق الألم وفقدان معرفة نفسي ، أدركت أنني قضيت الكثير من حياتي في بناء الأشياء في الخارج.

كانت كل حياتي اليومية تقريبًا تتعلق بالبناء نحو الراحة المادية أو البدنية.

كان كل شيء كنت أبحث عنه تقريبًا يصفه المجتمع ويخبرني الناس بما يجب أن أرغب به من الحياة.

عندما انفجرت الأشياء بشكل مذهل كما حدث مع تفكك كل شيء (المنزل ، والوظيفي ، والزواج ، والمستقبل ، والأحلام) كان لدي متسع من الوقت لألقي نظرة أخرى على هذا الشيء المسمى الحياة.

بدلاً من التوجه للخارج للحصول على الإجابات ، ذهبت إلى الداخل وما الذي اكتشفته؟

إننا نقضي الكثير من وقتنا في الخارج ، ونستمع إلى الناس ، والاستراتيجيات والأحلام التي ليست حقًا لنا ولكنها تؤثر علينا بشكل غير ضروري. نبقى مشغولين بعمل أشياء لا تفي بنا حقًا. نحن نطارد أشياء لا تعني لنا حقًا. نحن نبني حياة مشروطة بأن نصدق أننا نريد.

هل يمكن أن يعتمد كل شيء تعرفه وتريده على التكييف الاجتماعي والثقافي؟

هاه؟ ماذا؟

هل سيؤدي هذا إلى انهيار حياة كامل ، ورحلات حول العالم ، يجلس في العديد من الأماكن المقدسة وسنوات من التأمل العميق في الأديرة البوذية؟

ليس تماما.

لقد أنجزت العمل من أجلك ، لكن إذا لم يكن له صدى أو غرق ، فقد تضطر إلى اتخاذ خطوات لمساعدتك في اكتشاف ذلك.

ليس عليك القيام بأي شيء أكثر مما تفعله بالفعل.

ليس عليك البحث عن الإجابات ، أو الحصول على المزيد من الدورات ، أو البحث عن المزيد من المعلمين ، أو البحث عن المزيد من الأمثلة ، أو البحث عن دقيقة أخرى خارج نفسك.

مجتمعنا الحديث جعلنا نعتقد أن حياتنا تعيش خارجنا.

نحن نحدق بشكل رمزي على هاتفنا طوال الأيام نحاول أن نرى ما يفعله الآخرون على الشبكات الاجتماعية.

هذا يسبب الارتباك الجماعي والغيرة والمقارنة ويقودنا إلى مسارات خاطئة نحو أشياء لا تعني لنا.

إذا كنت تتساءل عن هدفك أو ما تفعله هنا ، فلا تفعل شيئًا آخر.

لم يتبق شيء.

لديك بالفعل جميع الإجابات التي تبحث عنها.

عليك فقط خفض الضوضاء من الخارج والاستماع إلى نفسك.

الحياة ليست معقدة.

لفهم المعنى والغرض والاتجاه ،

  1. ابدأ في التخلص من كل الضوضاء الموجودة في الخارج والحد من التفاعل مع الوسائط الاجتماعية والقنوات الأخرى التي تجعلك تشعر أنك لا تعرف ما تفعله بحياتك.
  2. خصص مزيدًا من الوقت لنفسك ، للدخول إلى هناك واسأل نفسك عن الإجابات التي تبحث عنها في الخارج. حدد وقت التوقف عن نفسك للاسترخاء ، لكي تسأل نفسك أهم الأسئلة في حياتك وتفهم ما تريده.
  3. ابدأ في إزالة الأشياء من حياتك. ابدأ بالأشياء. الانتقال إلى الناس. انتهى بالأفكار التي لا تفيد أو تكمن في كيانك.
  4. اكتشف ما تريده وما قيمك وما هو مهم بالنسبة لك. افهم كيف تريد أن تشعر على أساس يومي وما الذي يجعلك تشعر بالرضا والحيوية.
  5. قم بعمل أشياء أقل إلتزامًا بالعالم ، والموافقة المجتمعية ، والتلفزيون الواقعي ، وفعل المزيد من المهام المفعمة بالسعادة والوفاء بالسعادة لملء أيامك. أقل مما تعتقد أنك تريده وأكثر مما تريده روحك بالفعل.

انها ليست معقدة. انها مجرد صاخبة هناك.

لهذا السبب يجب عليك التراجع والتوقف عن التجول بلا هدف والتعمق أكثر في حياتك.

العالم صاخب للغاية بالنسبة لك لتوضيح ما تريد.

العالم يصرفك أكثر مما يجب ليسمح لك أن تكون ببساطة.

الحياة ليست أكثر. إنه أقل.

وقف الضوضاء. إنهاء الانحرافات. توقف عن البحث عن أي شيء خارج نفسك.

كلما كانت حياتك أكثر هدوءًا ، أصبحت أكثر حكمة.

يمكنك أن تقرأ عن الوعود الداخلية السبعة التي يمكن أن تقدمها لنفسك في كتابي ، 7 الوعود المقدسة.