الصورة الائتمان: عساف ر

لتغيير حياتك ، وتغيير البيئة الخاصة بك

ما الذي يتطلبه العمل لتحقيق الهدف؟

هل هو الدافع وراءه؟ هل لديك خطة أسبوعية تحدد المهام التي يجب عليك متابعتها؟

أو ربما هناك قطعة أخرى من اللغز. كما ترى ، نود أن نعتقد أن لدينا سيطرة على ما نقوم به. أنه إذا وضعنا عقولنا في إنجاز مهمة ما ، فيمكننا الوصول إلى حيث نريد الذهاب.

ولكن الحقيقة هي أن عقولنا تتأثر بسهولة من قبل قوى خارجية. شئنا أم أبينا ، نحن منتجات بيئتنا.

اسمحوا لي أن أوضح من خلال مشاركة قصة معك عن متجر ومكعبات روبيك.

لغز روبيك المكعب

إذا كنت تدير متجراً للبيع بالتجزئة ، في أي قسم تضع كتاباً عن حل مكعبات روبيك؟

طلب صاحب متجر مجموعة من مكعبات Rubik ، والتي وضعها في قسم الألعاب في المتجر. أثبتت هذه الألعاب الجديدة نجاحها مع العملاء.

بعد فترة وجيزة ، اكتشف المالك أن الأشخاص الذين اشتروا مكعبات روبيك سيكونون مهتمين بقراءة كيفية حلها ، لذلك تم تقديم الطلبات لكتيبات دليل روبيك كيوب.

بطبيعة الحال ، وضعت هذه الأدلة في قسم الكتب.

بعد أشهر ، تم حساب المبيعات على الكتاب. كانوا يفعلون ذلك ، لكن في أي مكان بالقرب من أرقام مبيعات مكعب روبيك.

وجد صاحب المتجر أن قلة مبيعات الكتب مربكة ، لأنه اعتقد أن نسبة أكبر من الأشخاص الذين اشتروا المكعب يريدون شراء الكتاب أيضًا.

في النهاية ، قدم موظف في المتجر اقتراحًا. قد تكون فكرة أفضل إذا تم نقل الدليل من قسم الكتب إلى قسم الألعاب ، حيث يمكن وضعه بجوار مكعب روبيك مباشرةً.

في البداية ، بدا من المنطقي أن تذهب الكتب الإرشادية إلى قسم الكتب. ولكن من منظور الأعمال التجارية ، كان وضع مكعبات روبيك وكتبها بجانب بعضها البعض أكثر منطقية.

اقترح الموظف أن الناس سيكونون أكثر عرضة لشراء الدليل إذا رأوه بجانب مكعبات روبيك. بعد التفكير في الأمر ، وافق المالك على تجربته.

كان التأثير فوريًا.

ارتفعت مبيعات الكتب على الفور ، وذلك ببساطة لأن كتب أدلة روبيك كيوب وضعت في مكان أكثر ملاءمة للعملاء للشراء.

البيئة الخاصة بك تؤثر عليك

كل يوم ، نواجه الكثير من الخيارات. يقصفوننا ، من وقت الخروج من السرير إلى ما يجب علينا فعله بعد ذلك.

بعض هذه الخيارات صعبة. البعض الآخر يتطلب الصبر والتفاني. ثم ، هناك خيارات مغرية نحاول مقاومتها.

يمكن أن يتسللوا إلينا عندما لا ندرك ذلك. بحلول الوقت الذي نفعله ، فوات الأوان.

ولكن مثل أي حكاية تحذيرية أخرى ، ينتهي بنا الأمر إلى الوقوع فريسة لبعض الخيارات بسبب الإشارات البيئية من حولنا.

الإشارات البيئية هي الأشياء الموجودة في محيطنا والتي تثير بعض الأفكار والرغبات ، مما يجعلنا نتصرف بطرق معينة.

تتأثر قراراتك إلى حد كبير بما يحيط بك:

  • عملك بعيد جدًا عن مكتبك ، مما يجعلك تتسوّق عند البدء.
  • تحتوي الأطباق التي تستخدمها لتناول العشاء مع مساحة واسعة ، لذلك تميل إلى ملء مع طعام أكثر مما تحتاج.
  • تتصفح موقع ويب وتشاهد مقالة أو مقطع فيديو مقترحًا ، والذي تثير اهتمامك وتضغط عليه.

لذلك ، حتى لو كنت قد شرعت في إكمال مهمة بأفضل النوايا ، فلا فائدة إذا كانت بيئتك تملي غير ذلك. من طبيعتنا أن نتشتت بسهولة.

نحن ننظر حولنا إلى أشخاص آخرين ، كائنات ، وطريقة إعداد بيئتنا لتحديد كيفية التصرف. أنها بمثابة أدلة مرجعية بالنسبة لنا حول كيفية التصرف والرد.

السبب وراء هذا السلوك هو أن البشر هم بائسون المعرفي بشكل طبيعي.

نحن نقدر موارد المعالجة الذهنية لدينا ، لذلك نحاول إيجاد طرق أسهل للتنقل في جميع أنحاء العالم. لدينا فقط كمية محدودة من قوة الإرادة لاتخاذ القرارات قبل نفادها. بعد ذلك ، أصبحت أدمغتنا متعبة وغارقة. نتيجة لذلك ، تتكون معظم حياتنا اليومية من نفس العادات.

نمارس بعض الإجراءات مرارًا وتكرارًا ، مثل تنظيف أسناننا وقفل الباب الأمامي. لفعل شيء خارج عن المألوف أو بذل جهد إضافي دون فائدة فورية يتطلب الكثير من قوة الإرادة لدينا. لا يوجد الكثير مما يمكننا التعامل معه قبل نفاد طاقتنا العقلية.

لذلك معظم الوقت ، نميل إلى اختيار مسار الأقل مقاومة. وهذا هو ، نود أن نبحث عن اختصارات لتوفير الوقت والجهد.

وإذا كان هناك شيء نريد القيام به بعيد المنال ، فربما نضعه جانباً وننفذ شيئًا أكثر ملاءمة في الوقت الحالي (خاصةً إذا كانت هذه المهمة صعبة وتتطلب الكثير من الجهد).

تصميم محيطك لجعل خيارات جيدة

نحن نعتقد في كثير من الأحيان أن تحقيق مهمة ما يتعلق فقط بالخروج إلى هناك والقيام بذلك. نعتقد أنه إذا كانت هناك إرادة ، فيمكننا إيجاد طريق نحو الهدف. لكن بيئتنا تملي ما نختار القيام به ، على عكس ما نريد القيام به.

إذا كان لديك خيارات من حولك تشتت الانتباه أو تؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها ، فسيصبح من الصعب اتخاذ الخيارات الصحيحة. على الجانب الآخر ، فإن وجود بيئة بها فقط خيارات مرغوبة يقيدك للقيام بما هو مهم لنفسك.

لذلك إذا كنت ترغب في العمل على تحسين عاداتك ، فقم بإلقاء نظرة حولك ونرى كيف يمكنك جعله أكثر ملاءمة للقيام بذلك. يمكنك استخدام الإشارات البيئية للوصول إلى نتيجة أسرع وأسهل.

يمكن تطبيق هذا في جوانب مختلفة من الحياة:

  • لإنجاز العمل ، قلل من الانحرافات التي تبتعد عن تركيزك.
  • إذا كنت ترغب في تناول الطعام بشكل أفضل ، فضع الأطعمة الصحية والماء في متناول اليد.
  • عندما تحاول إقناع شخص ما بأداء مهمة ما ، قم بشرحها وإعدادها بحيث يكون مناسبًا لذلك.

الرغبة في القيام بشيء ما ليست كافية.

إذا كنت تريد نتيجة معينة ، فأنت بحاجة إلى بيئة تقربك منها.

تغيير نفسك يبدأ بتغيير البيئة الخاصة بك

إن إجراء تغييرات على بيئتك يجعل من الأسهل القيام بما هو صحيح دون الحاجة إلى التفكير في البقاء متحمسًا. إذا قمت بإعداد محيطك بحيث يأتي اتخاذ أفضل القرارات بسهولة ، فيمكنك إعداد نفسك لممارسة عادات أفضل.

في كثير من الأحيان ، نعتقد أن التغيير يأتي من الداخل. نحن نعتقد أن تحقيق الهدف هو تغيير أنفسنا وما نفكر فيه. لكننا نستبعد حقيقة أن تحسين بيئتنا لاتخاذ خيارات أفضل يمكن أن يكون له تأثير كبير على أعمالنا.

التغييرات التي نجريها قد تبدو صغيرة في البداية. على سبيل المثال ، قد لا يبدو الأمر كثيرًا لنقل كتاب تريد قراءته من الرف إلى مكتبك. ولكن عندما تقوم بإجراء تحسينات تدريجية على بيئتك ، يصبح من الأسهل بكثير القيام بما هو صواب.

وجود خيار أفضل في متناول اليد يجعله الخيار الافتراضي.