كيف تتعامل مع الناس السلبيين في محيطك

ستكون متوازنًا وصحيًا وعاطفيًا وأكثر سعادة

مصدر

في عالم مثالي ، ستعيش في بيئة داعمة تساعد على النمو الشخصي. من شأن زملائك وزملائك وعائلتك رفع معنوياتك ، مما يشجعك على التألق ، وستفعل نفس الشيء بالنسبة لهم.

في العالم الواقعي ، على الرغم من أن محيطك قد لا يساعدك على النمو والازدهار ، وإذا كنت تنتظر تحسن الحياة ، فقد تشعر بخيبة أمل.

من الذكاء التخلص من العلاقات السامة ، بما في ذلك العلاقات مع الأشخاص الذين ينتقصون من شأنك وأحلامك. حتى عندما تنتهي من ذلك ، فقد تظل في بيئة تسحبك إلى أسفل بدلاً من مساعدتك في النجاح.

بعض العلاقات ليست سامة تمامًا ، لكنها لا تجعلك سعيدًا. ومع ذلك لا يمكنك الابتعاد عنهم.

ما لم تترك عملك ، على سبيل المثال ، لا يمكنك الابتعاد عن مدرب صعب. وبالمثل ، يجب أن تتفاعل معهم بانتظام ، دون التخلي عن أفراد الأسرة الذين ليسوا ممتلئين بالإيجابية.

الجواب هو عدم الارتياح من هذه العلاقات غير المفيدة ، أو تسوية البطاقات التي تتعامل معها ، ولكن الارتفاع فوقها.

الارتفاع فوق الروابط السلبية مع الآخرين يعني أنك تتعلم كيف لا تسمح لهم بإسقاطك أو منعك من العيش حياة أفضل.

الخطوة الأولى ، رغم ذلك ، ليست ما تتخيله على الأرجح. لا يمكنك تغيير أي شخص ، فقط نفسك. لذلك لا يمكنك منع الناس من التصرف بشكل سيء أو أن يكونوا صعبًا ، لكن يمكنك تخفيف ارتباطك العاطفي بهم.

قد يظلون في بيئتك ، لكنهم لا يحتاجون إلى عرقلة تطورك إلا إذا منحتهم القدرة على القيام بذلك.

فصل؛ اجعل سلوك الآخرين غير مهم

تنبع مشكلة محاولة مقاومة تأثير سلبية الآخرين من اعتمادك العاطفي على سلوكهم.

نحن نفضل جميع الأشخاص الذين نتعامل معهم على التصرف بالطريقة التي نحبها. بمعنى آخر ، نريدهم أن يكونوا مثلنا. إذا كانت وجهات نظرهم لا تشبه وجهات نظرنا ، أو كانت تتصرف بطرق نكرهها ، فإننا نسعى تلقائيًا إلى تغييرها.

نشعر بالغضب ونقول لهم أين نعتقد أنهم على خطأ.

وينطبق الشيء نفسه على العكس. الناس يريدون منا أن نكون أكثر شبها بهم وأقل مثلنا ما لم يكن ، بالطبع ، قيمنا تتطابق تماما.

على هذا النحو ، عندما يفعل الأشخاص الأقرب إليك أو يقولون أشياء تجدها مرفوضة ، تنزعج. طالما أنها لا تتوقف عن العمل بالقوة عن طريق الإمساك بالقوة أو الأذى الجسدي لك ، فيمكنك أن تكون في شركتهم في بعض الأحيان ، لكن تتوقف عن ترك سلبيتهم تؤذي نفسيتك.

رؤية الناس بشكل مختلف

التعلق العاطفي بنتيجة التفاعلات الاجتماعية يسبب الألم. بدونها ، لا توجد مشاعر مؤذية.

تتمثل إحدى طرق التوقف عن التأثر بما يقوله الناس وما يفعلونه في العثور على أفعالهم غير مهمة. لتكون قادرًا على القيام بذلك ، يساعد في اعتبار سلوكهم السلبي حدثًا وليس تخيله.

عندما تمطر ، بعد كل شيء ، أنت تعرف أنه لا يوجد أي نقطة تغضب وتعطي السماء قطعة من عقلك لعدم شعورك بأشعة الشمس التي تفضلها.

ترى الطقس كحدث خارج عن إرادتك والذي تعمل فيه لصالحك. لذلك إذا سكبت ، يمكنك التكيف والتمتع بالملاعب الداخلية بدلاً من الوقوف في العاصفة محاولًا طلاء منزلك الخارجي.

رؤية الناس بالمثل. ننسى فكرة أن كلماتهم وأفعالهم مهمة للغاية ، ويمكن أن تؤذيك ، وتستعيد السيطرة على رفاهك العاطفي.

لست بحاجة إلى أن تصبح كائنًا غير عاطفي ، وخاليًا من العاطفة من أجل الانفصال عاطفياً عن السلبية التي يظهرها الآخرون. ما عليك سوى حفظ شغفك بالإيجابية بدلاً من تعبيره عن القلق والكرب.

لذا ، إذا قال أحد الأصدقاء شيئًا لا طائل من شأنه أن يزعجك عادة ، تذكر أن تفصل. انظر إلى سلوكه كحدث دون أن يؤذيك. (ما لم تأخذه على متن الطائرة ، فهذا لن يضر بك).

إذا كان شخص ما سلبيًا في كثير من الأحيان ، فقم بقضاء القليل من الوقت معه قدر الإمكان. لست بحاجة إلى الشعور بالذنب. لم تكن ولدت لتكون عبدا لأحد. لا بأس في التراجع والقيام بما هو أفضل لرفاهيتك.

عندما يجب أن تكون حول علاقات غير مفيدة وبيئة سلبية ، ومع ذلك ، لا تبحث عن معنى في سلوك الآخرين.

أذكر الناس قشاري. ما يقولونه يأتي من منظورهم الخاص ، ويمكن إفساده لأنهم يمتصون بيئة سلبية وينقلونها لك عن غير قصد.

اقضِ وقتًا أطول مع الأشخاص الذين لديهم سمات شخصية تعجبك أكثر من أولئك الذين لا تحبهم ، واطلق الروابط العقلية التي تربطك برغبة الناس في أن يكونوا بطريقة معينة. نتيجة لذلك ، ستكون متوازنًا وصحيًا وعاطفيًا وأكثر سعادة.

حقوق النشر © 2019 بريدجيت ويبر. كل الحقوق محفوظة