كيفية بناء نظام لفهم نفسك

سجل الإنسان

مصدر

السجل اختراع مثير للاهتمام. بدأ الأمر بسفن من القرن السادس عشر - محاطة بالمياه ، ولا أرض في الأفق ، ولا إحساس بالاتجاه ، ولا إحساس بالسرعة. ماذا لديك لمقارنة سرعتك مع أي حال؟

كان البحارة عبقريين. كانوا يستخدمون سجل - قطعة حقيقية من الخشب - تعلق على سلسلة. كانوا يرمونها في الماء ويستخدمونها لقياس السرعة. بعد ذلك سيتعقبون هذه السرعة مع مرور الوقت في سجل.

هذه هي القصة الأصلية لكتب السجل ، والتي تُعرف الآن باسم السجلات.

مع مرور الوقت ، نمت السجلات لتتبع المزيد من المعلومات. شعر البحارة أن تتبع سرعتهم لم يكن كافيًا. لقد ملأوا الفجوات في قياساتهم - الطقس والحوادث وآخر مرة قام شخص ما بتنظيف المرحاض.

الفكرة؟ إذا كان لديك سجل ، يمكنك معرفة الخطأ الذي حدث. يمكنك معرفة أين ارتكبت أخطاء. إذا تعطلت السفينة ، فأنت تعرف آخر حالة كانت فيها ، وذلك بفضل السجلات.

لقد تحول هذا المفهوم إلى ما يقرب من كل شيء نبنيه.

الطائرات لديها صناديق سوداء لنفس الغرض. مثل كل حلقة من Air Crash Investigation تقول - لقد فقدت بدون الصندوق الأسود. إنها أكثر متانة من دفاتر السجل التقليدية ، حيث يتعين عليها النجاة من تحطم الطائرة.

الرياضة للرجال والنساء لديهم تسجيلات للعبة. ربما يكون هذا أفضل نوع من السجلات - يمكنك تسجيل كل ما حدث ، أو كل ما هو مرئي. إنهم يعودون إليه ويرون التسجيلات واكتشفوا أين حدث خطأ. كما أنهم يستخدمون سجلات خصومهم لمعرفة إستراتيجية الفوز.

أنظمة الكمبيوتر تفعل هذا في كل وقت. كل البرامج المحترمة التي بنيت من أي وقت مضى لديه سجل. سواء كان ذلك وحدة تحكم مفاعل نووي ، حساب الفيسبوك الخاص بك أو نظام إدارة المعاملات المصرفية.

هدف

أعتقد أن سجلات تخدم غرضين رئيسيين. (1) قرار تحطم و (2) كشف السلوك.

قرار تحطم

عندما يتعطل النظام ، تحصل على سجلات لمعرفة حالة النظام. إن السجلات ، إذا كانت مصممة بشكل جيد وتتتبع الأشياء الصحيحة ، تخبرك بما يحدث في النظام وأين تعطل النظام. يساعدك هذا على اكتشاف الأخطاء في برنامجك ، ومعرفة ما هو الخطأ في Boeing 737 Max وجعل الأمور أفضل.

إذا لم تتمكن من اكتشاف الخطأ الذي حدث ، لا يمكنك إصلاحه. لا يمكنك معالجة مشاكلك مثل الصناديق السوداء. إلقاء حل للمشاكل أملاً في أن تتمسك بالأعمال نادراً.

إذا كان عليك أن تكون على متن الطائرة لمعرفة سبب تحطمها ، فلا يمكنك إصلاحها.

الكشف عن السلوك

عندما تقوم بإصلاح جميع الأخطاء الرئيسية ، عندما تطير طائراتك دون أن تتحطم ، فأنت تدخل عالم التحسين الجميل. لديك نظام عمل ، والآن تريد تحسينه.

تساعد السجلات في معرفة سبب استخدام نظامك. أنها تساعد على معرفة أنماط الاستخدام. إنها تساعد في معرفة سبب مغادرة المستخدمين لنظامك.

على سبيل المثال ، لنأخذ Facebook. يتتبع Facebook كل ما تفعله على Facebook (وربما بعض المواقع الخارجية أيضًا). إنهم يكتشفون كيفية استخدامك للخدمة ، وما الذي يجعلك تلتزم ، وما الذي يجعلك تغادر - عن طريق تسجيل جميع أفعالك وتحليلها لاحقًا. وهم يعرفون ما تراه في الخلاصة. إنهم يعرفون مدى سرعة التمرير ، حتى يتمكنوا من معرفة ما يهمك وما لا يهمك. ستتباطأ عندما ترى شيئًا مثيرًا للاهتمام.

بعد ذلك ، باستخدام كل هذه البيانات ، يقومون بتحسين الخوارزميات الخاصة بهم لتظهر لك المزيد مما تعتقد أنه تريده. إنها عملية جميلة ، وكلها مدعومة بتسجيل الدخول.

سأترك النقاشات الأخلاقية والسياسية خارج الجمال التكنولوجي للأشياء.

النظام الأكثر أهمية للجميع

كل نظام مهم له سجلات لأنه ضروري لتحسين النظام بمرور الوقت.
 هذا يقودني إلى النظام الأكثر أهمية الذي أعرفه. واحد لم نقم بتصميمه - ولكن استخدمه طوال الوقت

الجسم البشري.

لماذا لا يوجد لدينا سجل لأهم نظام على الإطلاق؟

قبل أن نصل إلى هذا السؤال ، أعتقد أننا بحاجة إلى استكشاف المزيد حول ما يحدث في جسم الإنسان.

لا يوجد زر التوقف. لا يوجد زر البدء. لا يوجد زر إعادة التشغيل.

هناك فقط تعطل ثم الانتعاش.

أنا لا أقصد الحوادث ، فهذه هي الحوادث الكبيرة.

أعني حوادث صغيرة. يتعطل جسمنا ويتعافى أسبوعيًا ، إن لم يكن يوميًا. كيف تبدو هذه؟

تذكر الصداع منذ فترة؟ إنه انهيار صغير.

تذكر عدم القدرة على النوم ، مهما فعلت؟ إنه انهيار صغير.

تذكر ألا تكون قادرًا على التركيز على أي شيء - وينتهي بـ Netflixing طوال اليوم؟ إنه انهيار صغير.

يمكن أن تتحول حوادث التعطل الجزئي المستمرة إلى أعطال أكبر. إذا واصلت تكسير البيضة ، فإن صفار صفار صفحتك قريبًا.

هذا هو الصداع الذي يتحول إلى الصداع النصفي.

تهيج النوم يتحول إلى أرق.

وعدم القدرة على التركيز تتحول إلى تسويف مزمن. (لن أقول ADD لأننا لا نعرف السبب ، حتى الآن)

بالتأكيد ، قد تخرج من الفانك ، وتستمر الحياة بشكل طبيعي.

"إنها مجرد مراحل" ، فأنت تتخلص منها وتنطلق.

هم الطريقة التي أراها ، فهي أخطاء ناتجة عن سلوك النظام. نحن لا نفهمهم في أنظمة الكمبيوتر - نحن نكتشف بالضبط ما حدث من خطأ.

صحيح أن اكتشاف الأشياء في النظام البشري هو أمر أصعب بكثير - نحن لم نصمم هذا النظام أبدًا ، لذلك نحن لسنا متأكدين من كيفية عمله. لا أعتقد أن هذا عذر جيد بما فيه الكفاية لعدم حل الأخطاء التي يمكن حلها.

عدم اختيار الثمار المنخفضة المعلقة ، ببساطة لأن أعلى ثمارها بعيد المنال هو مغالطة منطقية. ولكن ربما ، ليس البشر عقلانيين.

تصميم السجل البشري

كيف يمكنك تصميم السجل البشري؟

باستخدام الرمز ، يمكنك عادةً إعادة إنشاء شروط التعطل. توفر لنا سجلات الكمبيوتر فكرة كافية - حيث تقوم بتسجيل جميع المتغيرات المهمة.

جسم الإنسان لا يعمل هكذا. إنه يتعطل ، لكن سيكون لديك وقتًا فظيعًا في محاولة إعادة تهيئة الظروف - فهناك العديد من المتغيرات ولا نعرف المتغيرات المهمة. تسجيل كل منهم محظور.

هذه مشكلة صعبة في التسجيل - تحتاج إلى معرفة المتغيرات الهامة لتسجيل الدخول. نقاط المكافأة إذا كانت سهلة التسجيل.

حسنًا ، لم نقم بتصميم هذا النظام - لذلك ربما لا نعرف ما هو مهم.

في هذه الحالة ، أعتقد أن أفضل طريقة للمضي قدماً هي خوارزمية تطورية. تبدأ تسجيل شيء بسيط ، مثل وزنك كل يوم. مع استمرار نموك ، تحطم الطائرة. ثم تعود إلى سجلاتك ، ومعرفة ما إذا كان يمكنك معرفة سبب الحادث. إذا كانت الإجابة بنعم ، مذهلة. إذا كانت الإجابة "لا" ، فستكتشف البيانات المفقودة يمكنك معرفة ما إذا كان الحادث مهم لإصلاحه. إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت تقوم بإضافة البيانات الجديدة إلى السجل الخاص بك والمتابعة.

هذا قد يجعلك غير مستقر. "تعال يا نيل! إذا بدأت تسجيل الدخول الآن ، فهذا لا يساعدني في إصلاح التعطل في الماضي! ليس لدي بيانات بعد ذلك! "

صحيح ، ولكن سيكون لديك البيانات في المرة القادمة التي تحدث فيها. تذكر ، قبل هذا الوقت - كنت تعيش طوال حياتك دون سجلات. تذكر أيضًا ، إنها لعبة طويلة الأجل. لن تقوم بإصلاح جميع أخطائك اليوم - إنه مطاردة مدى الحياة.

على سبيل المثال ، لنفرض أن الصداع والصداع النصفي يمثلان مشكلة مستمرة. سأبدأ بأيام تسجيل الدخول التي أصابني بالصداع.

الصداع في اليوم الأول ، وهو أكثر وضوحًا في اليوم 7 ، والصداع النصفي في اليوم 15. قد يكون من الصعب للغاية معرفة أنهم مرتبطون ، إذا لم يتم التصغير بما فيه الكفاية ، أو عدم تتبع الصداع.

عندما أكتبها هكذا ، يبدو واضحًا جدًا. "اليوم 1 ، اليوم 7 ، اليوم 15! فقط أحمق يمكن أن يغيب عن ذلك! ". ولكن هل تتذكر آخر مرتين كان لديك صداع؟

بناء

فيما يلي بعض الأفكار لمساعدتك على البدء.

يمكن أن يحتوي السجل الخاص بك على:

  • الوزن اليومي
  • تناول الطعام
  • حركات الأمعاء
  • أي مشاكل مستمرة (مثل الصداع أعلاه)
  • تفاصيل تجريب
  • تتبع التأمل
  • ما الذي جعلك سعيدا؟ - لمعرفة ما يجب عليك فعله أكثر من
  • ما الذي جعلك حزينًا؟ - لمعرفة ما يجب القيام به أقل من

سوف تتغير ، سوف تتطور - وسوف تتطور سجلاتك معك.

تمديد السجل

لا تزال هناك مشكلة واحدة. على الرغم من علمك أنك تعاني من الصداع في اليوم 1 و 7 و 15 ، إلا أنك قد لا تتذكر الظروف المحيطة بك والتي أدت إلى هذه الصداع. ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الشأن؟ تسجيل الدخول ، duh!

إلا أنه ليس بهذه السهولة. إليك أين تأتي المقايضة - تسجيل يومك بالكامل وأفكارك مقابل الإشارة إلى الأشياء المهمة التي حدثت.

يأخذ المرء جهداً باهظًا في التخزين والبحث ، ومع الآخر ليس لديك فكرة عما هو مهم.

الحل الوسط الذي أجده يعمل بشكل أفضل ، مرة أخرى - هو الخوارزمية التطورية.

يمكنك تتبع الأعراض والبيئة على حد سواء. ستكون الأعراض هي الصداع ، وستكون البيئة بمثابة وصف موجز لما تفعله كل يوم. لا أخشى تسجيل الأشياء التي تبدو بلا معنى - لأنني لا أعرف ما هو مهم.

في المرة التالية التي يظهر فيها نمط صداع ، ولا يمكنني معرفة سبب ذلك في بيئي - أعرف أنه يمكنني تطوير تسجيلي: ركز أكثر على ما حدث قبل التعطل. (آمل أن أكون قد سجلت وقت الصداع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذه هي الخطوة الأولى للتطور!)

يستخدم جيم كولينز كتاب الأخطاء لتتبع يومه. كان يتظاهر بأنه خطأ يجب ملاحظته - لذلك فهو يلاحظ كل ما يفعله ، بغض النظر عن البتات التي يعتقد أنها مهمة أم لا. ويقيم أيامه أيضًا بين -2 و -1 و 0 و 1 و 2. وبهذه الطريقة ، لديه خريطة بين أفضل أيامه وما فعله في تلك الأيام.

يوميات مدفوعة

عند هذه النقطة ، قد تفكر - "آه ، انتظر. كيف يختلف هذا عن اليومية؟ ". أعتقد أن دفتر اليومية يمكن أن يكون جزءًا من السجل الخاص بك - يمكن أن يكون سجل البيئة ، مع بعض التحذيرات.

"هدفي هو وضع ما أراه على الورق وما أشعر به بأفضل طريقة وأبسطها." - إرنست همنغواي

إنها دفتر يومياتك ، إنها مساحتك ، ويمكنك استخدامها كما تشاء.

هناك بعض النصائح الهراء حول كيفية كتابة مجلة. دعنا نتخلص من ذلك أولاً.

إذا لم يكن ذلك مفيدًا ، فستتوقف عن الكتابة. خارج الخفافيش ، معظم مطالبات يوميات مثل هذا.

  1. لا أستطيع أن أتخيل العيش بدون ...
  2. إذا استطعت التحدث مع نفسي في سن المراهقة ، فإن الشيء الوحيد الذي أود قوله هو ...
  3. أشعر أنني أكثر حيوية عندما ...
  4. قم بعمل قائمة بكل ما يلهمك - من الكتب إلى مواقع الويب إلى علامات الاقتباس إلى الأشخاص إلى اللوحات إلى المتاجر إلى النجوم.
  5. اصنع قائمة من 30 أشياء تجعلك تبتسم.

هذه هي الأسئلة العظيمة للإجابة. لكن هل يتوقع "خبراء اليومية" هؤلاء الإجابة عن هذه الأسئلة ... عن طريق كتابتها؟ ماذا؟ هذا هو أفضل ما حصلوا عليه؟ "فقط فكر مليا في الأمر لمدة 10 دقائق؟"

هذا يبدو وكأنه هراء بالنسبة لي. بالتأكيد ، يمكنني التفكير في هذا اليوم ، وصنع شيء ما ، وتدوينه - ويمكن القول إنه يجعلني أكثر وعياً. القيام بذلك كل يوم هو ممارسة مؤلمة. انتهيت.

أجد هذا عديم الفائدة إلى حد بعيد لأنه يفتقد البيانات الضرورية.

معظم نصائح يوميات مثل هذا ، والسبب هو التفكير على المدى القصير. الناس يريدون رؤية الفوائد الآن. إذا لم يفعلوا ذلك ، فهم يعتقدون أنها غير مجدية.

لذلك ، يتم توجيه جميع النصائح نحو الإجابة على هذه الأسئلة المثيرة للاهتمام. كل ذلك من خلال التفكير الجاد لمدة 10 دقائق. ما هو مفقود هو الهيكل الذي يأتي من عمل اليومية باستمرار.

كيف يمكنك معرفة هذه الأسئلة؟ بصرف النظر عن التفكير الجاد؟

يمكنك جمع البيانات. كل يوم هو نقطة البيانات. أنا أسمي هذه البيانات مدفوعة اليومية.

دعنا نقول ، السؤال الكبير حول حياتي الذي أريد الإجابة عليه هو ما لا يمكنني العيش بدونه. ليس ما لا يمكنني تخيل العيش بدونه (كيف يساعد ذلك على أي حال؟)

وبالتالي ، يتحول جمع البيانات كل يوم إلى كتابات في مجلتي اليومية للإجابة على سؤال واحد: ما الذي لا يمكنني العيش بدونه اليوم؟

بمرور الوقت ، قمت بجمع بيانات كافية للإجابة على هذا السؤال بعلم. هذا هو الوعي الذاتي الحقيقي.

لا تصبح مدركًا لذاتك بمجرد التفكير بجد يمكنك الوصول إلى هناك عن طريق مطابقة تفكيرك مع واقعك ، والرابط هو البيانات.

ومثلنا ، تطور يومياتنا أيضًا. يمكن أن يكون عنصرًا قويًا في سجلنا ، مما يساعدنا في الإجابة على بعض أصعب الأسئلة عن أنفسنا.

فيما يلي قائمة بالأسئلة التي تستحق الإجابة. كل واحد يمكن أن يستغرق ما يصل إلى سنة.

إليك شيء مشابه كنت أفعله مع وزني.

نعم ، هذا تنبيه أحمر بالنسبة لي. هناك خطأ ما. أو ربما يكون ذلك لأنني بدأت في الرفع.

كان للسؤال السابق سجل منفصل - كان لديك فقط رقم لتتبعه ، والذي يصبح من السهل تصوره.

سؤال مثل هذا يتحول إلى طرح سؤال ، ما الذي جعلني سعيدًا اليوم؟

سيكون من الصعب تصور ذلك كمخطط بياني. لذلك ، مع أسئلة مثل هذه ، نعود إلى عدسة ذاتية لدينا.

ارجع إلى إجاباتك خلال شهر واحد ، اقرأها ، وسيوفر لك ذلك فكرة عما يجعلك سعيدًا.

وبالمثل ، يمكنك تحويل الأسئلة أدناه.

لإنهاء قسم اليومية ، إخلاء مسؤولية واحد. هذا لا يتعلق باختراق طرق ومحفزات وتقنيات اليومية الحالية. يتعلق الأمر بمعرفة أن بعض الأسئلة يتم الإجابة عليها بشكل أفضل من خلال البيانات ، ويتم الإجابة على بعض الأسئلة الأخرى بشكل أفضل من خلال التفكير.

الأمر يستحق المجلة حول الاثنين. أعلاه ، ركزت على الأسئلة التي يسهل الإجابة عليها بالبيانات. هذا هو ما أشعر أنه مفقود من معظم نصائح اليومية.

فيما يلي بعض الأسئلة التي أعتقد أن سجلات البيانات اليومية قد لا تساعدها بدرجة كافية. لكن لا يزال الأمر يستحق التفكير فيها. على الجانب الآخر ، لا أعتقد أنك ستجد إجابة في غضون 10 دقائق.

  • من تريد ان تصبح
  • لماذا تستيقظ كل صباح؟
  • كيف هو ماضيك تشكيل حاضرك؟
  • كيف يمكن لماضيك الماضي تشكيل مستقبلك؟

السجل الخاص بك هو منصة. يمكنك توصيله مهما كانت الإضافات التي تريدها. يمكنك توسيعه ليشمل مجلات القرار ، والمجلات المعرفية ، وقوائم المجموعة ، والمحفوظات المعتمدة على البيانات.

نعم ، أعلم أنه يبدو وكأنه نظام معقد. لكن تذكر ، فكر على المدى الطويل. تبدأ صغيرة. افعل شيء واحد صحيح. ومواصلة التطور.

هكذا تنمو كل الأنظمة المعقدة.

تتبع فعال

السؤال التالي والأخير هو ، كيف يمكنني تتبع كل هذا بشكل فعال؟

تعتمد الإجابة على أهدافك وتفضيلاتك الشخصية وما تريد تتبعه.

إليك قائمة غير شاملة لآليات التتبع.

ورقة وقلم

  • اليومية في أضيق الحدود. سجل بيانات سريع لكل ما تريد.
  • المجلات القرار. مجلة موجهة نحو اتخاذ قرارات أفضل.

سطح المكتب والجوال

  • التفوق. من السهل أن الرسم البياني. يعمل بشكل جيد مع نقاط البيانات الرقمية.
  • إيفرنوت. النسخة الإلكترونية من القلم والورقة السجل.
  • Trello. يعمل بشكل جيد لتتبع العناصر غير الرقمية.

سير العمل

إليك كيف أفعل ذلك. أشارك هذا لإلهامك ومنحك بعض الأفكار. مرة أخرى ، تحذير: لا تحاول نسخ هذا بشكل كامل. تطور خاصتك - ستقدر ذلك أكثر.

كل صباح ، أتأمل. بعد ذلك مباشرة ، أملأ نسختي المطورة من المجلة البسيطة - التي تتعقب معظم نقاط البيانات الرقمية الخاصة بي. أفعل ذلك على الجانب الأيمن من دفتر الملاحظات الخاص بي. أملأ معظم أيام الأمس وبعض بيانات اليوم - مثل الوقت الذي كنت أنام فيه بالأمس والوقت الذي استيقظت فيه اليوم. يحتوي الجانب الأيسر على أشياء مهمة أخرى تظهر أثناء التأمل - أشياء أريد التفكير فيها. إلى جانب الأشياء التي أريد أن أتذكرها كل يوم - مثل النموذج العقلي لهذا الشهر .. كما أنني أتتبع العادات التي أطورها (انظر قسم المكافآت أدناه).

خلال اليوم ، أسجل أفكارًا مثيرة للاهتمام صادفتها في سجل Evernote اليومي.

كل مساء ، أقوم بجمع كل الأفكار في Evernote. ثم قرأت أفكار الأمس. في ورقة excel ، أقوم بعمل وصف مختصر لكل يوم (متغيرات بيئة التتبع). أسجل عدد الساعات التي قضاها في الأمور التي تهمني. وأعطي أيامي تصنيف. هذا يأتي من نظام جيم كولينز. أنا أحب ذلك ، لذلك أنا تكييفه لي.

كلما أردت تحليل نقطة بيانات ، أذهب إلى التفوق وأغذي دفتر اليومية البسيط بالقلم والورقة في ورقة excel ، وأخرج مخططًا مثل المخطط الذي رأيته أعلاه. لا أدخِل جميع البيانات مباشرةً في برنامج Excel لأنني لا أريد فتح أول جهاز كمبيوتر محمول في الصباح. يخلق الانحرافات. عقلي جديد ومليء بالطاقة في الصباح. أريد استخدام هذه الطاقة لفعل شيء ذي معنى ، وليس إهدارها في مهام روتينية مثل الاستحمام والتنظيف والطهي. قد تكون شخص مسائي ، لذلك سوف يتم عكس ذلك لك.

المكافأة: بناء العادات

يعد السجل أمرًا رائعًا لاكتشاف السلوك (عمل اليومية بالبيانات) ودقة التعطل (سجل الأشياء المهمة والبيئة التي تحدث فيها). ولكن ، يمكن استخدامه أيضًا لشيء قوي - بناء العادات.

نظرًا لأنك تأتي إلى السجل كل يوم ، فهي تعمل كآلية محاسبية. إنها تحملك المسؤولية. إذا كنت تريد أن تبدأ بتتبع عادة تريد تشكيلها ، مثل التمرين - يجب عليك وضع علامة تبادلية في السجل الخاص بك في كل مرة لا تقوم فيها بذلك. هذا يحل أحد الأسباب التي تجعل الناس غير قادرين على بناء العادات ، أو الحفاظ على القرارات: إنهم ببساطة ينسون عنها.

تتغذى هذه الطريقة على تقنية جيري سينفيلدز ، "لا تكسر السلسلة"

جمال ذلك؟ لا تحتاج إلى جهاز إضافي لتتبع سلاسلك. إنه مدمج بالفعل في السجل الخاص بك! إنه مكون إضافي يمكن أن يتعامل معه سجلك بسلاسة.

يتطلب الأمر عادةً 60 يومًا لتتحول عادة من شيء ما. لديّ مسافة بيضاء محفوظة في سجلي اليومي للعادات. ليس أكثر من ذلك ، لأنني لا أريد أن أبني المزيد من العادات في نفس الوقت. خلاف ذلك ، أنا أنشر نفسي بطريقة رفيعة جدًا. كل 45 يومًا (أو كلما قررت أن هذه العادة لا تساويها) ، يمكنني إزالة هذه العادة من السجل - لقد أصبحت عادة (أو تحطمت وحرقت) - ومساحة واضحة لعادة جديدة.

أبقيه ممتعًا - بدلاً من القراد والصلبان لمعرفة ما إذا كنت قد فعلت ذلك ، أرسم الرموز التي تمثل العادات. وعادة ما ينتهي الأمر بالاحرف الاولى.

لقد كنت غامضة حول كيفية تصميم سجل بلدي بالضبط. هذا متعمد. أنا متأكد من أنك تعرفت بالفعل لماذا - تحتاج إلى تطوير نظامك الخاص الذي يتناسب مع أهدافك ، لتلتزم به.

إسقاط تعليق / بريد إلكتروني إذا كان لديك أسئلة حول نظام بلدي ، أو كنت تبحث فقط عن المزيد من الأفكار.

خاتمة

يمكن أن يبدو ساحقا. إذا أخذنا جميعًا معًا ، فهو كذلك. لكن تذكر ، ليس عليك أن تبدأ بكل شيء. أنا لا أوصي بذلك. بدلاً من ذلك ، ابدأ بشيء واحد فقط. معرفة ما يصلح المتوسطة بالنسبة لك. معرفة ما يعمل الوقت بالنسبة لك. بمجرد أن تشعر بالراحة ، يمكنك الاستمرار كما هي ، أو إضافة أشياء أكثر إثارة للاهتمام إلى السجل الخاص بك. لن يحدث ذلك على الفور ، لكن استثمار الوقت سوف يستحق وقتك.

بعد كل شيء ، إنها عادة مدى الحياة.

ستصبح أكثر وعياً بنفسك ، وأكثر عرضة للمساءلة والأهم من ذلك ، مع نظام يمكنه دائمًا أن يعيدك إلى نفسك ذات الكفاءة والإنتاجية والسعادة - إذا كان هذا هو ما اخترته لتحسينه.

نُشر في الأصل على https://neilkakkar.com في 16 أبريل 2019.