كيف تكون حاضرًا واربح في الحياة

التواجد - فن وجود عقلك وجسمك في نفس المكان في نفس الوقت.

تذكر الأيام قبل الهواتف المحمولة؟ أنا غالبا ما ننظر إلى الوراء عليهم باعتزاز. يمكنني أن أذكر بوضوح الوقوف في كشك الهاتف ، وحفر رسالة في الزجاج ("لفترة جيدة ، اتصل بـ Gary ...") ، والاستماع فعليًا إلى الشخص الموجود في الطرف الآخر من الخط. عدم التمرير عبر Instagram كما تحدث الشخص الآخر. عدم أخذ صور شخصية أثناء النطق بالردود المعلبة. الاستماع. لا شك أن أكشاك الهاتف لديها عيوبها ، أي عدم اليقين فيما إذا كان الهاتف قد ضغط بشكل مريح على خدك أمضى وقتًا طويلاً في سروال رجل بلا مأوى. آه ، الأيام الخوالي.

ثم وصلت الهواتف المحمولة. لم يعد يقتصر على أكشاك الهاتف ، يمكن للناس التحدث أثناء التنقل. "ماذا تفعل؟" أصبحت التحية القياسية - اعتراف ضمني بأن كلا الطرفين سيواصلان المشاركة في أنشطة أخرى أثناء الدردشة.

جاء التالي وسائل الاعلام الاجتماعية. من خلال مشاركة بعض الصور التي تمت تصفيتها والتي تمت تصفيتها ، يمكننا أن نتظاهر بأنها ذكية وجميلة وناجحة ... وكل ذلك في حين أننا لم نعد بأي مما سبق. #الحياة جيدة

ماذا بعد؟ تطبيق يتيح للمستخدمين مشاركة الأفكار العشوائية في 140 حرفًا أو أقل؟ Nah ... هذا لن ينجح أبدًا.

على أي حال ، ما يكفي من المشي. وجهة نظري هذا - لم نعد موجودين في حياتنا اليومية. سواء ركزنا في المترو أو السير في الشارع أو ركوب المصعد أو ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية ، فغالبًا ما نركز على أشياء أخرى غير ما نقوم به في الوقت الحالي. نقول لأنفسنا أن هذه ليست مشكلة كبيرة - أن هذه اللحظات ليست مهمة. بعد كل شيء ، من الذي يريد أن يكون حاضرا بينما حشر في مترو نيويورك المزدحم في الساعة 8 من صباح يوم الاثنين؟ الذي بجانبي ، وهذا هو. ترى ، أنا فقط ركوب مترو الأنفاق عارية ، لذلك أنا أستمتع الاتصال الوثيق.

أحد الأسباب التي تجعل الوجود مهمًا جدًا هو أن نقيضه ، طائشته ، يؤدي إلى فرص ضائعة. هذا ما حدث لي في الأسبوع الماضي فقط أثناء تصوير رسم في L.A. (أنا أكتب وأرسم رسومات قصيرة ، لأن ... حسنًا ، لماذا لا تريد ذلك؟ اتبعgaryscetbon ، حبيبي). لذا ، كنت أركز على مشهدي القادم ، غير مدركين تمامًا لمحيطي ، متى من يمشي؟

كيفن هارت.

تليها حاجب.

لم أصدق ذلك. من التالي ، فكرت ، مايكل جاكسون؟

ولا ، أنا لا أعاني من متلازمة عبادة المشاهير. نعم ، هذا شيء.

على أي حال ، كنت أركز بشدة على المشهد القادم لدرجة أنني بالكاد لاحظت وجود هذين النجمتين الكبيرتين على بعد أقدام مني. هل يمكنك أن تتخيل الأثر الذي كان لظهور أحد هؤلاء المشاهير في رسوماتي على نجاحها؟ بالتأكيد ، من غير المرجح أن يكون أي منهما قد وافق عليها. لكنني أتمنى لو كان لدي على الأقل وجود ذهني في ذلك الوقت لأطلب من Kev-Money أو U-Dog الظهور في المخطط. نعم ، أعطيتهم الأسماء المستعارة. لا تحكم علي.

لو كنت حاضرا بما فيه الكفاية لأطلب منهم أن ينضموا إلي في ما هو بوضوح عمل عبقري كوميدي (هذا مقال عن الوجود ، وليس التواضع) ، فإن أسوأ شيء يمكن أن يقولوه هو "لا". حسنًا ، أعتقد أنه يمكنهم ضحكت عليّ وجعلتني أبكي ، لكن دعونا لا نكون سلبيين بشكل مفرط ...

يقودنا هذا إلى درس آخر: إذا لم تتصرف ، فلن تفعل ذلك. لا شيء يأتي إلينا دون عمل. عندما تنشأ فرصة للعمل ، استحوذ عليها. تذكر أن أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو أن الأمور لن تنجح. لا بيغي. فقط استيقظ وحاول مرة أخرى.

لذلك ، لتلخيص:

  1. أبدي فعل؛
  2. كن متواجد؛
  3. وتذكر أن التواجد مهارة يمكننا تحسينها. إليك الطريقة:

نفس

يبدأ الوجود مع التنفس. ركز على تنفسك لتهدئة عقلك. تذكر أن التنفس يبقينا على قيد الحياة ... إلى جانب الفطائر. الكثير من الفطائر.

ركز على جسمك

من أجل تثبيت نفسك في الوقت الحالي ، ركز على أجزاء جسمك بشكل فردي - أصابع قدميك ، ويدك اليمنى ، والكتف الأيسر ، وما إلى ذلك. كيف تشعر ملابسك ضد بشرتك؟ ناعم؟ الخام؟ هناك الكثير مما يحدث في الوقت الحالي لدرجة أننا لا ندرك ذلك. ركز على جسمك ، وسيتبع الوجود (لمزيد من النصائح حول تحسين تركيزك ، تحقق من ذلك).

كن مرنا مع توقعاتك

السماح للحياة تتكشف بشكل طبيعي. راقب نتائجك ، لكن لا تحكم عليها. قبول واحتضان الواقع.

لا تركز على نفسك

في بعض الأحيان تحول تركيزك من نفسك إلى العالم من حولك. استمع للآخرين عندما يتحدثون. استمع إلى الموسيقى على الراديو. كل لحظة في الحياة ثمينة وعابرة. خذ الوقت الكافي لنعتز به.

لاحظ غير عادية

لاحظ غرابة الحياة اليومية. الحياة أقل دنيوية مما قد نعتقد إذا أخذنا الوقت الكافي لفحصها عن كثب. على سبيل المثال ، أجد فرشاة الأسنان مضحكة للغاية. هل هذا غريب؟ وما هي الصفقة مع الوسائد؟ دعونا لا نتحدث حتى عن أنفك. أعني ذلك حرفيًا تمامًا ، بالمناسبة. أجد أنفك غريبًا جدًا.

استخدم حواسك

استكشف حواسك وقتا ممتعا معهم. تخلق حواسنا واقعنا ، لذا جربهم.

رسم القياس

المقارنة بين الأشياء تجبرنا على التركيز على التفاصيل الصغيرة التي ربما لم نلاحظها أبدًا. على سبيل المثال ، هل سبق لك أن لاحظت أن مقبض فنجان القهوة يشبه القلب إلى النصف؟ على محمل الجد ، حاول هذا التمرين. إنه يعزز الإبداع ويجبرنا على أن نكون حاضرين.

وجود يجلب العديد من الفوائد. الثقة. الوعي. الإبداع. المرونة. وضوح. حياة.

اترك تعليق وشارك تجربتك!

استمتع.