كيف تكون متسقة الفاحشة | 7 نصائح لتكون متسقة باستمرار

يضحك صديقي كلما دخلنا إلى أحد المطاعم لأن النادل سوف يمشي ويبتسم ويسأل "نفس الشيء؟"

أميل إلى الذهاب إلى نفس المطاعم وطلب نفس الشيء.

كما أخبر صديقي ، "لماذا إصلاح ما لم ينكسر؟"

الإنتاجية تعتمد على الاتساق. إذا خرجت عن روتيني ، فمن الأرجح أن أذهب بعيدًا عن القضبان وأن أطير إلى ماكدونالدز.

إليك بعض النصائح لمساعدتنا على أن تكون متسقة باستمرار ...

1. صباح ثابت

إذا كنت قادراً على توظيف مجموعة من الخبراء الاستشاريين لإنشاء مخطط دائري لأيامي الأكثر نجاحًا ، فسيبدأون تقريبًا في دعم روتين الصباح.

روتين الصباح الحالي: استيقظ ، تأمل لمدة 5 دقائق ، اقرئي ، اخرج من السرير ، اخرج إلى الشرفة حيث أنظف أسناني ، ورش الماء على وجهي ، وتمتد ، و 25 تمرين رياضي ، و 50 رافعة قفز ، واستعد وتذهب!

لم يتم تحسينه بدرجة فائقة ، ولكنه فعال في جعلني أبدأ في حالة تركيز محكم.

2. اكتبها إلى F.O.C.U.S.

اتبع دورة واحدة حتى النجاح.

"عندما اتخذت قرارًا بالتركيز على التمثيل ، أعتقد أن والدتي شعرت بالارتياح من أجلي بعد أن بدأت أخيرًا في التركيز." - دانيال داي لويس

ماذا تريد؟ بناء نظام من حوله: الروتينية ، والمهام ، والأشخاص ، والمكافآت ، والعواقب ، والأحداث ، والأدوات.

ما هو أفضل شيء يمكنك القيام به الآن؟ اكتبها ثم ركز على إكمالها - واحد يجب القيام به في وقت واحد.

من الأسهل أن تكون متسقًا عندما يكون سلوكنا غير منتظم ومشتت.

3. التفكير المستمر

لديك سلوك ثابت ، والسعي للتفكير المستمر.

قد يكون هذا صعبًا على شخص مثلي الذي يتخيل نفسه كمقال لأنني أحتاج دائمًا إلى الخروج بمواضيع جديدة لأفلسفها.

شهر واحد أنا في دوامة وجودية وأنا أفكر في معنى الحياة وفي اليوم التالي أنا مستعد للعيش في برميل بجانب النهر.

في النهاية ، فإن إعادة قراءة الأفكار التمكينية تساعد في وضع الأساس العقلي ليومًا ، حيث يتجلى ذلك من حيث المبدأ عندما يتجول عقلي.

4. لا تدع الشكوك الذاتية تزحف إلى أن تنجز أهدافك العملية

بينما أنت تمشي باتجاه وجهتك ، فقد تواجه شكوكًا ذاتية.

شك الذات هو المدمرة الاتساق في نهاية المطاف. تخيل الشك الذاتي كوحش ...

الوحش المشكوك فيه يسكن في الظل.

المعرفة تزيل الظلال ، لكن ليس هناك ما يكفي من الوقت ، أو حتى القدرة ، للقضاء على جميع الظلال الموجودة في أذهاننا.

"لن تصل إلى وجهتك أبداً إذا توقفت وألقيت الحجارة على كل كلب ينبح." - وينستون تشرشل

يجب أن نتحرك صوب تحقيق هدف النتائج (على سبيل المثال 1K مشتركي YouTube) وفقط بعد أن نكمل عددًا كافيًا من أهداف العملية (أي نشر مقطع فيديو لمدة 5 أسابيع على التوالي) في حالة مواجهة وحش الشك الذاتي.

اكتب: لن أتطرق إلى الشك الذاتي إلا بعد أن أكمل جميع أهداف عملي (اكتب أهداف العملية الخاصة بك).

إذا لم تكمل بعد أهدافك العملية ، فربما يكون من الحكمة استكشاف الظلال لمعرفة المسار الجديد الذي قد يستحق القيام به.

5. قم بذلك حتى لو لم تشعر بذلك (قصير الأجل)

هذه هي النقطة الفلسفية التي ناضلت معها.

الإجابة الواضحة هي "بالطبع يجب عليك فعل الأشياء حتى عندما لا تشعر بها" ، لكني أعتقد أن هذه العقلية مفيدة فقط للسلوك قصير الأجل.

في النهاية ، لا ينبغي لنا إجبار أنفسنا على الخروج من الفراش للقيام بالأشياء التي نشعر بأننا "علينا" القيام بها.

أعتقد أن ستيف جوبز يقدم استراتيجية مفيدة لموازنة الاتساق مع السعادة ...

"لقد نظرت إلى المرآة كل صباح وسألت نفسي:" إذا كان اليوم هو آخر يوم في حياتي ، فهل أريد أن أفعل ما أنا على وشك فعله اليوم؟ "وكلما كان الجواب" لا "بالنسبة للكثيرين أيام متتالية ، أعلم أنني بحاجة إلى تغيير شيء ما. "

كن ثابتًا حتى عندما لا تشعر بذلك لأنك غالبًا ما تكون ممتنًا وسعيدًا لأنك مررت بحالة من عدم الراحة الفورية.

"استيقظ العزم. اذهب إلى السرير راضيًا. "- دواين جونسون

ولكن إذا وجدت أنك لا تزال غير راضٍ على الرغم من ثباتك يوما بعد يوم ، فحاول أن تكون ثابتًا في شيء آخر.

6. الهوية: أنت ما تفعله يوميا

نحن لسنا ما نقوم به من وقت لآخر. نحن ما نقوم به يوما بعد يوم.

إذا كنت لا ترغب في الجري ، فذكر نفسك ، "أنا عداء ، وأجري العداءون!"

"نحن ما نقوم به مرارًا وتكرارًا." - أرسطو

إذا كنت لا تحب القوادة ، فذكّر نفسك بأن "القواد ليس بالأمر السهل ، لكن الأب لا يلعب أي ألعاب."

7. تحسين الاتساق الخاص بك لتحسين باستمرار

الاتساق مبني على الأمل.

بمعنى آخر ، فعل نفس الشيء مرارًا وتكرارًا ونتوقع نتيجة مختلفة.

يعرف ألبرت أينشتاين هذا بالجنون.

"تعريف الجنون يفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا ويتوقع نتيجة مختلفة." - ألبرت أينشتاين

أنا أعرف هذا النجاح.

لكن إذا أردت أن أكون أكثر دقة ، فسأقول إنه ينبغي لنا أن نفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا مع تحسينه.

أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي "كيف تحصل على أداء الأم تيريزا الرحمة لم تكن جيدة كما أريد.

"كن مخلصًا في الأشياء الصغيرة لأنها تكمن في قوتك" - الأم تيريزا

بعد ذلك ، استطعت أن ألقي الكاميرا أو أقنع نفسي "إنها دائمًا أكثر اخضرارًا على الجانب الآخر" بجعل الفيديو التالي أفضل.

أقول لنفسي ، "حسنًا ، لم يحدث هذا جيدًا كما أريد ، ولكن يوجد هنا أسباب XYZ لقيام الفيديو التالي بعمله بشكل أفضل."

كان XYZ في هذه الحالة أنني اشتريت ميكروفون جديد وخلفية. لا يجب أن تكون التحسينات مكلفة مثل ذلك لأن جزءًا من جمال الاتساق هو أنه يسمح لك بالتقدم التدريجي في تقدمك.

عندما يكون لديك تلك الأيام التي تشعر بأنها "متشابهة ، تتأمل" في مدى قدومك وإلى أي مدى ستذهب لأنك سترى بعد ذلك مدى اختلاف حياتك بالفعل.

شكرا للقراءة! بناءً على الاستجابة ، سأقوم على الأرجح بمزيد من المقالات حول موضوع التناسق من خلال التعمق في النصائح والعقبات ونماذج الأدوار المحددة.

نظرًا لأنني لم أكن ثابتًا بما فيه الكفاية في عملي [BONUS TIP] ، فأنا ألتزم التزامًا عامًا بك ... لقد بدأت مؤخرًا في نشرات إخبارية حتى يتسنى لك أن تتوقع الحصول على هذا EVERY MON @ 8AM EST {يتضمن مقال + فيديو + تحديثًا شخصيًا }.