كيف تتجنب "شريك" في حياتك

إن امتلاك الشجاعة لـ

سؤال سريع: هل "البيئة" مهمة؟

إذا كنت تؤمن بالتغير البيئي - كما هو الحال في "التغير المناخي" - فهناك الكثيرون يقومون بـ "الشيء" لإحداث تغيير.

وهذا كل ما يمكن لأي منا القيام به أليس كذلك؟ تغيير صغير واحد يؤدي إلى آخر وآخر.

لكن التغيير يحدث فقط عندما نريد ذلك. عندما تتشكل العادات. بدونها ، لا تلتزم التغييرات.

أجد أنني أنسى بانتظام الحقائب القابلة لإعادة التدوير للبقالة وترك الأنوار تحترق في غرفة فارغة والتدفئة عندما أتمكن من وضع طبقة أخرى بسهولة. كل ذلك لأنه من السهل العودة إلى الأنماط القديمة.

إنه مثل التغيير الشخصي. إطفاء الأفكار المزعجة. تحديد المشغلات للحصول على أنماط جديدة وإجراءات صحية أكثر. انهم جميعا يحدث مع العادات. ولديهم فرصة ضئيلة للتغيير بدونهم.

على الجانب الآخر

في حين أنه من السهل التفكير في "البيئة" كمكان نعيش فيه ونهتم به - فهناك جانب جانبي لها.

تم تلخيصها بشكل جميل في الفيلم ، شريك (ديزني ، 2001).

لأنه بالنسبة إلى شريك ، كانت البيئة مهمة.

وجد بيئته في مكان بعيد عن أي شخص يمكن أن ينتقده أو يسخر منه أو يرفضه:

"يحاكمونني قبل أن يعرفوني ، ولهذا السبب أنا أفضل حالاً بمفردي."

إنها قصة الكثير من البطل "المتردّد" - أولئك الذين يعيشون في "مستنقعهم" ويحتاجون إلى شجاعة عميقة للتخلص من طريقهم.

لأن المخاطرة بالتعرض - تعني عادة الانخراط العاطفي.

أكثر أمانا البقاء مستنقع ملزمة.

يتحلى بالشجاعة لتجاوز الخوف من الحكم والرفض - لأن تلك البذرة ، إذا ما تم تسويتها ، يمكن أن تتحول إلى غول أخضر شديد الدسم.

أعتقد أن حمار من شريك قال أنه الأفضل:

"أنت مغلف جدًا في طبقات ، فتى بصل ، أنت خائف من مشاعرك الخاصة".

الخيارات تظهر في الإجراءات. طبقة على طبقة - التفاف وحماية قلب يتحدى التعرض.

يحتوي البصل على طبقات يمكن أن تنمو بشكل جيد عند زرعها.

إنه في كل مكان - من الوعظ السياسي قبل الانتخابات إلى تأجيل البرامج التي انتخبت بعد الانتخابات - إلى "سأوفر 10٪ مما أكسبه ، ثم ... عفواً ، أنا بحاجة إلى xyz جديدة ويجب أن أحصل عليها الآن" .

هذه طبقة واحدة. طبقة السطح.

وكلما اقتربت من السطح - أصبح من الأسهل اتخاذ الخيار السريع: الإغاثة الفورية.

وعلى الرغم من أن أياً منا لا يمثل مجمل سلوكنا - نحن أكثر تعقيدًا من ذلك - فإن السلوك يعكس حقيقة "كل واحد".

في كثير من الأحيان ، في الدفاع عن أنفسنا ، يصبح اللوم هو الخيار السهل.

"انظر ، أنا لست الشخص الذي لديه مشكلة ، حسناً؟ إنه العالم الذي يبدو أنه يواجه مشكلة في الشرق الأوسط! "(Shrek ، 2001)

وهنا يظهر "حقيقي" لدينا (أو لا) في كيفية إظهار ما ندافع عنه - قيمنا الشخصية ، وكيف نشعر حيال أنفسنا ، وفي النهاية كيف نحمي أنفسنا من الأذى والألم.

لقد عملت مع مجموعة من الرجال من حين لآخر - قادة شركة مرت ببعض التغييرات الكبيرة - المالية والثقافية على حد سواء.

بالنسبة للرجل ، كان هناك خلاف بين أنفسهم "الخارجيين" وبين الذات "الداخلية" التي شاركوها معي عندما تحدثنا بشكل مستقل - بصرف النظر عن المجموعة.

قصص الطفولة التي أثرت على كيفية نظرتهم إلى أنفسهم وأدوارهم كآباء وإخوة وأبناء ورؤساء.

خطايا زارها على الأبناء.

بينما أكتب هذا ، يوجد في الخلفية بودكاست - النقاش الذي لا ينتهي حول التوازن بين العمل والحياة - لذلك فمن المنطقي أنه سيتسلل إلى هذا المنشور.

إنه عامل الذنب المتمثل في عدم وجود ما يعتقده الآخرون أننا "يجب أن نكون".

بالنسبة لي ، ولكل شخص آخر على هذا الكوكب - اختيار أي شيء يعني اتخاذ خيار ضد الآخر.

لا طريقة أخرى.

عندما كان ابني شابًا - شعرت بالفشل التام مرات عديدة. الشعور بالذنب إذا كان متأخرا جدا في رعاية ما بعد المدرسة - الشعور بالذنب إذا تركت العمل في وقت معقول لذلك حدث عشاء ، والواجب المنزلي ووقت لمشاركة اليوم معه.

شعرت بالسحب. كل. خطوة. من. ال. الطريقة.

تماما مثل الرجال الذين عملت معهم. تم سحبها بين الإصدار الفرعي لأنفسهم وبين الإصدار الذي يسحبهم إلى الأمام.

لذا ، هل نعرض قيمنا الحقيقية وننضم إلى القيم (إلى أي مدى نعرف حتى حقيقة قيمنا - لكن هذه قصة أخرى تمامًا) أم نحافظ على السلام مع الآخرين ، ونحاول إرضاء الجميع (وفي النهاية لا نرضي أحداً) وترك المعركة الداخلية في مكان ما بين الذنب والإنكار؟

وهذه هي الأزمة.

لأنه بين الذنب والإنكار أعتقد أن هناك طريقة أخرى.

وهذا يأتي من اختيار بيئتنا الداخلية - تأثيرها أكبر بكثير من أي بيئة خارجية يمكن أن تكون على الإطلاق.

في الدورة التجريبية ، نتحدث عن بيئتنا ومدى قوة قوتها.

إذا كان الوعي بالنفس مرتفعًا - فستعرف كيف يعمل "الاختيار".

الأسئلة التنصت على حافة وعيك تسأل:

"لماذا قلت" نعم "عندما لا يكون لدي وقت للقيام بذلك؟"

"لماذا يشعر" أمعاء "بالصراخ" أخرج من هنا "عندما يبدو كل شيء على ما يرام على السطح؟"

"ماذا عن هذا الشخص الذي يجذبني ويلامس العصب في أعماقي؟"

"متى سأشعر بالسعادة؟"

"متى سيكون الوقت"؟

"لماذا أشعر بالوحدة - عندما أعلم أن لدي كل شيء أحتاجه؟"

أهه …

أسئلة مع حكة أبدية. بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الثقافة أو الدين - يمكن أن يبدو الإحساس "بالتوافق مع العالم" بحثًا بعيد المنال.

من خلال إيجاد حياة ذات معنى يمكننا أن نرسي أنفسنا ونلبي الاحتياجات. (هل سبق لك أن قرأت فيكتور فرانكلز ، "البحث عن المعنى للرجل" - يستحق التدقيق إذا لم تكن قد فعلت ذلك.)

هذا هو الذي يسمح لنا باكتشاف شعار اليقظة المتمثل في "التواجد" - عدم العيش في ذاكرة مخزنة من الماضي أو بعض التمنيات - ولكن تقديم الحقيقة إلى الجزء الأعمق في ذلك كثيرًا ما يكون لدينا الكثير ليقوله إذا كان بإمكاننا فقط وضع يد على "وقفة" وشعور نبض "الآن".

ليس بعد ذلك ، ليس في المستقبل ، ولكن الآن.

لذا ، ماذا يعني هذا عندما نتحدث عن "البيئة"؟

الآن هذا مهم.

إذا كانت بيئتنا - بيئتنا الداخلية - أكثر أهمية من بيئتنا الخارجية ، فستكون الحياة في توتر جميل حيث يتم اتخاذ الخيارات بوعي.

إنه حول:

· معرفة متى يتم تمديد قيمك وفي خطر التعرض للخيانة.

· إدراك ما تشعر به حيال موقف ما واتخاذ خيار لتغيير الأشياء.

· وجود موقف من "القيادة الخادمة" بشأن "الاستيعاب الذاتي".

· استشعار التأثيرات التي تجذبك وتدفعك - وتؤثر بدورها على ما أنت عليه مع الآخرين.

· معرفة ما إذا كنت على حافة مهاراتك وتحتاج إلى معرفة المزيد ، لذا فإن الوعي ليس فقط أين أنت - ولكن أين يوجد الآخرون أيضًا - يساعد جميع الأشخاص داخل مجتمعك.

لأن هذا هو كل شيء.

سواء كنا نعبر عن أنفسنا أم لا - قيمنا تتحدث عننا - وكلها تختفي فيما ننتبه إليه وما نتجاهله. الخيارات التي نتخذها - وتلك التي لا نقوم بها. العواقب ، والمدفوعات ، والمفقودين ، والمكاسب.

يتم تكوين القيم وتزويرها في "البيئة الداخلية" التي نختارها.

على الرغم من أن البيئة الخارجية قد تكون لديها القدرة على "التأثير" - إلا أنها في نهاية المطاف خيار "البيئة الداخلية" التي يختارها كل واحد منا.

ماذا يعني كل هذا؟

هل هذا شيء سوف تقرأه وتنتقل منه برد فعل "ماذا في ذلك؟"

ربما بالنسبة للبعض ، وهذا سيكون عليه.

بالنسبة للآخرين ، إنها فرصة للتفكير - في الذات ، والأسرة ، والزملاء ، والتفكير في "البيئة" التي اخترت التعبير عن نفسك فيها و "البيئة" التي تختار التعبير عنها داخليًا للآخرين.

لذلك هل لي أن أطرح عليك بعض الأسئلة؟

فكر في بيئتك الخارجية - أين تشعر أكثر "أنت"؟

هل هو في المنزل ، في الطبيعة ، عندما تدفع نفسك من خلال ممارسة الرياضة ، أو عند إنشاء ، أو قراءة ، أو مع الأصدقاء ، في العمل ، أو مع عائلتك - أو مع عائلتك؟

عندما تفكر في هذه المساحة التي تشعر فيها بالراحة أكثر - ما الذي يلمسك؟ وإذا كنت تستطيع أن تتخيل نفسك تمامًا في هذه البيئة ترى ما تراه ، تسمع ما تسمعه وتشعر بما تشعر به - أين تشعر في جسمك بهذا؟

ماذا عن هذه المساحة يساعدك على الشعور بهذه السهولة والراحة؟ هل هي الهدوء الهادئ ، الضجيج والطاقة ، الشعور بالاتصال والصداقة ، العزلة ، الحواس التي يتم تحفيزها؟

عندما تكون في هذا الفضاء وتستشعر هذا "الصواب" ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟

كيف يساعدك على الاتصال أكثر بصوتك الداخلي؟

كيف يمكنك أن تتكئ أكثر في هذا الفضاء و "تستمع إلى هذا الصوت الداخلي" - الصوت الذي لا تتاح له في كثير من الأحيان الفرصة للتحدث - أو حتى التواضع مع روح اللحظة التي استغلتها للتو؟

بالنسبة لي - عندما أفكر في الأوقات التي أشعر فيها أكثر مني - أكثر انسجاما مع ما هو مهم - إنه يسير على طول الشاطئ. بالتفكير في الأمر الآن ، لقد نقلت مرة أخرى إلى سنوات المراهقة الطويلة في المشي لمسافات طويلة بين مداري أوستنمر وثيرول - جنوب سيدني في نيو ساوث ويلز.

في كل مرة أحصل على فرصة لركض الأحذية وطحن كعبي في الرمال وأشعر بالموجات التي تغمر ساقي التي نقلتها إلى تلك الأيام الأولى. شيء بداخلي يهدئ. ضربات القلب يتصل مع المد والجزر. شعور كل شيء في العالم؟ الصواب ؟؟ ربما حتى البراءة الساذجة من كل الآمال والاحتمالات التي رأيتها أمامي. إرضاء عميق يمسك بكل بساطة في لحظات الشمس الظاهرة هذه ، والنسيم على الجلد والضوء النابض على الموجات المقطوعة التي تغسل.

لا أستطيع مقاومة آخر اقتباس من Shrekky:

حسنًا ، لدي اعتراف قليل: الحمير ليس لها طبقات. نحن نرتدي خوفنا هناك على الأكمام. (قال حمار)

و ماذا عنك. أحب أن أسمع لحظاتك - تلك البيئات التي تساعدك على التواصل أكثر مع تلك الداخلية. تلك التي أنت فيها أكثر شيئ ولا تحتاج إلى وضع طبقة من البصل تحت مستنقع للتنفس.؟

دعوة إلى العمل

هل تحتاج إلى إعادة التركيز أو إعادة محاذاة أو بدء أهداف حياتك؟ ثم احصل على قائمة مرجعية للمعيشة اليومية حتى تتمكن من العثور على "بقعة لطيفة" الداخلية الخاصة بك والتمتع بأيام مليئة بالنجاح.

انقر هنا للحصول على قائمة مرجعية المعيشة اليومية الآن!