هل التخلي عن معنى للراحة؟ إليك كيفية استعادتها ...

الرغبة في الراحة يمكن أن تحصل تحت بشرتك. مثل الطفح الجلدي الذي لا يمكنك تهدئته ، فإنه سينتشر طوال حياتك إذا لم تقم بذلك.

في حين أن الجانب السلبي للعيش المريح هو الكفاءة ، فإن الجانب السلبي هو ضحالة. يمكنك فقط تجربة سطح الأشياء ، وهذا مكان وحيد ووحيد فارغ.

لكن كبح الرغبة في الراحة ليس بالأمر السهل.

في كل مكان تدور فيه ، ترى رسائل ، علنية أو خفية ، تخبرك بأن الإنجاز يجب أن يكون في متناول يدك - تلقائي وفعال وبسيط. أنت تستحق حياة الضغط على زر. المطبات والالتفافات هي لغير المحظوظين ، أو غير ذكي. بالتأكيد ليس أنت.

سريع وسهل هو مقياس عصرنا

اكتسبت إيديولوجية الراحة أولاً شعبية عندما تضافرت جهود المعلنين ومصممي المنتجات في الخمسينيات من القرن الماضي لخلق رغبة لا تشبع في استغناء العمال "المودات" الموفرة لليد العاملة ، مثل أدوات المطبخ.

ارتفعت في التسعينيات ، واستحوذت على خيالنا من خلال التقدم السريع في مجال الإلكترونيات والحوسبة والاستهلاك والتواصل. انها تحافظ فقط على النمو والذهاب.

تعمل إيديولوجية الراحة على دفع تطور التصميم وتغيير الطريقة التي نعيش بها ونبقى ونزدهر ونلائمها ونتفاعل معها.

نحن جميعًا نريد طرقًا مريحة لأداء المهام الوضيعة ، لكن الافتقار إلى التمييز حول رغبتنا في الراحة يمثل خطرًا حقيقيًا.

إذا سمحنا لرغبتنا في النزيف السريع والسهل في كل جانب من جوانب حياتنا ، بما في ذلك صحتنا ورفاهنا ، والتعلم ، والإبداع ، وتطوير الذات والروحانية ، فإننا نستنزف قوة حياتنا. نفقد صبرنا على أهم أجزاء من أنفسنا.

عندما تهيمن سعيك للراحة على رغبتك في المعنى ، فإن كل شيء ليس جيدًا.

النفور المتزايد من التعلم طويل الأجل

من المدارس الابتدائية إلى الجامعات ، يشكو المعلمون بشكل متزايد من رغبة طلابهم في الهروب من عملية التعلم بالكامل. التفكير شاق للغاية وبطيء بالنسبة لبعض الطلاب. لديهم حاجة ملحة لجمع المعلومات دون استعداد لاستكشاف مواضيعهم بتعمق.

لقد قرأت مؤخرًا مقابلة مع أستاذ فلسفة الجامعة الذي قال إن طلابه لا يريدون الدراسة. هذا صحيح؛ أبلغ طلاب الفلسفة أنه ليس لديهم وقت لقراءة الكتب حول الفلسفة.

لقد أصبح الطلاب على دراية باستهلاك رشقات قصيرة من المعلومات لدرجة أنهم ضغطوا عليه لإلغاء قائمة قراءته وصولاً إلى عدد قليل من الكتب "الأساسية".

أعطى الأستاذ على مضض الطلاب قائمته القصيرة ، والتي خفضت قائمته الأصلية بمقدار النصف.

بعد أسبوع واحد ، بدأوا يسألون على وجه التحديد عن المقاطع التي ينبغي عليهم قراءتها. قال الطلاب إنه ليس لديهم وقت لقراءة القائمة المختصرة بأكملها ، أو حتى كتاب واحد ، كما اتضح فيما بعد.

لماذا تهتم بأخذ الوقت لفعل أي شيء؟

تعكس قصة الأستاذ العديد من مواقف ثقافة الراحة:

  • لماذا يجب أن أدرس متى يمكنني الحصول على مؤهل في أي حال؟
  • لماذا تحصل على الخبرة عندما أتمكن من النجاح بدونها؟
  • لماذا التماس المعرفة عند توفر معلومات حول موضوعي؟ (ما هي المعرفة؟ أليست مجرد معلومات لديك في رأسك؟ لماذا تتضايق عندما أحصل على Google؟)
  • لماذا تطوير مهارات جديدة عندما تعلمتها في المدرسة؟
  • لماذا صنع شيئا عندما يمكنني شراءه؟
  • لماذا تجعل يدي قذرة وتفوح منه رائحة العرق ، تتعثر ، وترتكب أخطاء؟

إليك لماذا ...

يختفي أحد المكونات الرئيسية عندما تعيش وفقًا لقواعد الراحة ، وهذا المكون المفقود هو أنت.

تختفي من حياتك الخاصة. أنت تختفي من عملك. إبداعك يذهب تحت الأرض. روحك يضعف.

إن الإصرار على الراحة لكل شيء في حياتك يجعلك مجزأًا ومرهقًا ومحبطًا ومعنونًا ونفاد الصبر والغضب.

كيف تستفيد من الإزعاج وتطور المعنى

1. تعلم شيئا جديدا

تعلم شيء جديد نادراً ما يكون مريحًا.

في كثير من الأحيان يكون الأمر شاقًا وشاقًا ، خاصةً عندما يكون الموضوع صعبًا.

على سبيل المثال ، شعرت بالأسف دائمًا لعدم تعلم الموسيقى في طفولتي. الآن ، حتى مرحلة البلوغ ، كنت أدرس البيانو والموسيقى لمدة 18 شهرًا.

خلال الأشهر الستة الأولى من الدراسة ، تعثر ذهني في كل مرة حاولت فيها تصور نظرية الموسيقى ، أو حتى قراءة النتيجة الموسيقية الأساسية. عندها تنحرف أفكاري إلى كل الأشياء التي يجب القيام بها ؛ حتما ، الأشياء التي كنت أجيدها وأستطيع فعلها بكفاءة وسهولة.

كنت أجلس على البيانو الخاص بي وأشعر بالهلع من إضاعة وقتي الثمين.

بعد ذلك ، سأهدئ نفسي ، "كل شيء على مايرام ، سيكون الأمر يستحق ذلك في يوم من الأيام لأنني سأشعر بالسرور لتشغيل الموسيقى والقراءة وفهمها.

عندما تتذكر هدفي الأصلي ، يمكنني التركيز. أنا يمكن أن تحمل إزعاج كل شيء.

الآن ، بعد 18 شهرًا ، فهمت أساسيات نظرية الموسيقى. أستطيع أن ألعب أكثر من اثنتي عشرة قطعة ، وقد جلبت التجربة برمتها متعة عميقة جديدة لم يسبق لي أن واجهتها من قبل

لا يزال غير مناسب لي لتعلم الموسيقى. كل درس جديد يعيدني إلى سذاجة الطفولة - مكان محبط ورائع.

يتم اكتساب المعرفة من خلال مزيج من التعلم والخبرة والتأمل مع مرور الوقت. تستثمر نفسك الفريد في مجال (الدراسة) ، مما يجعله خاصًا بك.

2. زراعة الصداقة

الصداقة غالبا ما تكون غير مريحة. يجب أن تزرع مع مرور الوقت.

يتطلب منا أن نمد أنفسنا بطرق عديدة ؛ السفر عبر المدينة أو عبر الولاية أو إلى دولة أخرى إذا كانت الصداقة هي البقاء على قيد الحياة.

تساعدنا Skype ووسائط التواصل الاجتماعي والرسائل الشخصية والبريد الإلكتروني على "التواصل مع الأصدقاء" مع الأصدقاء ، ولكنها أساليب محزنة لتمكين التجارب المشتركة ، والتي هي أساس الصداقة الدائمة.

لا يمكنك إحضار وعاء من حساء الدجاج المطبوخ في المنزل لصديقك المريض عبر Facebook ، (على الرغم من أن السيد زوكربيرج يحب الاستفادة من ذلك). لا يمكنك الاستمتاع بتفاعل صديقك مع فيلم أو لوحة أو أغنية من خلال Instagram. أما بالنسبة لمشاركة الأسرار ، والحكايات الحميمة ، والفكاهة الغريبة ، والمسرات الحزينة - فنسيتها.

يمكن مشاركة روائح الربيع ، ورذاذ المطر المفاجئ ، والسباحة في الصيف ، والعشاء المتواضع أو المثير في الحياة الحقيقية الحسية. صور السيلفي الخاصة بالنفخ لا تقترب.

كل هذه الأشياء تحتاج إلى جسم دافئ ، من الألف إلى الياء ، والألفة الحميمة من القلب إلى القلب ، والعناق ، والحضن ، والربت على الظهر ، والمصافحة. قد تكون هناك حاجة للسفر!

3. كن صبورا مع نفسك

واحدة من أكثر المساعي المزعجة ، والأكثر مجزية ، هي تطوير نفسك.

مثل الصداقة ، فإنه يتطلب زراعة مع مرور الوقت. في الحقيقة ، يعد مرور الوقت مكونًا أساسيًا للتنمية الذاتية ، شريطة أن تركز عليه.

يتطلب مسار تطوير الذات الصبر والإيمان والإيمان بنفسك الأساسية.

تسير عملية تطوير الذات أيضًا بشكل جيد مع الرغبة في أن تكون طالبًا مرة أخرى ، وأن تتصل بصدق مع نفسك وأولئك الذين يساعدونك في مسارك.

أحد الجوانب المحبطة للتنمية الذاتية ، والتي تجعل الناس يتخلون عن طريقهم في وقت مبكر جدًا ، هو أن الطرق الخارجية لا يمكنها قياس التقدم. إن الحصول على درجة في الاستشارة أو الصحة العقلية أو دورة مدرب اليوغا لمدة 500 ساعة ليس دليلًا على أن نفسك قد تطورت.

يقاس التقدم من خلال وسائل غير ملموسة مثل احترام الذات والحيوية والذكاء العاطفي والمعرفة الداخلية. في كثير من الأحيان ، لا توجد تقديمات ، لا يمكن للآخرين رؤيتها ، على الرغم من أنها قد تكون محسوسة.

في عملي ، قابلت الكثير من الناس الذين يبحثون عن التنوير الروحي الفوري. إنه مفهوم مخدوع ، ولكن من المفهوم أنه نظرًا للوعد الذي قطعه الكثير من المعلمين.

الرغبة في التنوير الفوري هي مشكلة الأنا التي تغذي ثقافة الراحة.

قبل التنوير هو كومة من الخشب التي يجب تقطيعها - تطور التواضع.

يأتي بعد ذلك استقرار المشاعر والمرونة النفسية. هذه تشكل أرضية خصبة للأنا لتصبح صحية ، وروح ينمو.

كل هذه الخطوات تغذي النفس الدائمة ، الروح أو الكائن الروحي الذي نسعى للعودة إليه في كل لحظة من حياتنا.

ثم يأتي كومة أكبر من الخشب - وفأسًا أصغر.

يتطلب تطوير الذات استعدادًا للتعرض للخطر - للتقدم في المجهول. هذا غير مريح للغاية.

الترياق لفيروس الراحة

اسال نفسك…

  • ما هي مجالات حياتي التي تتصل بي لإعطاء المزيد من الوقت والصبر والإيمان والجهد والتركيز؟
  • ما الذي أرغب في تجربته وتعلمه وخلقه؟

إذا كنت متشبثًا بالراحة ، فقد يكون من الصعب عليك التفكير في أي مسعى طويل الأجل على الإطلاق. قد تتضاءل الرغبة في التعلم والإبداع بسبب الحاجة الماسة إلى القيام بالحياة بشكل أسرع وأسهل.

إذا كان هذا هو الحال ، فقد يكون عقلك مشوشًا جدًا بحيث لا يفكر بوضوح.

ابدأ بجدولة من 10 إلى 30 دقيقة من وقت عدم القيام بشيء يوميًا ، حيث يمكن لعقلك أن ينجرف ، ويمكنك أن تظل منغمسًا في شعورك الحسي والشعور بالذات.

امش في الطبيعة ، واكتب الأفكار العفوية وحتى خارجها ، والنوم ، وجلب عقلك مرة أخرى إلى جسمك مع أنفاس بطيئة ومريحة. هذه الأنشطة تغذي العقل الباطن ، ومكان التوجيه الداخلي.

اطلب من صديق مقرب أن يذكرك بما يضيء لك ؛ هناك تكمن المواضيع التي يمكنك اتباعها في حياة ذات مغزى.

قد ترغب أيضًا في استكشاف احتياجاتك ودوافعك الأكثر عمقًا من خلال التأمل في رغباتك العميقة.

الأهم من ذلك ، التدرب على قضاء بعض الوقت في الراحة ، وإنشاء وتعيش حياة كاملة.

روحك تشتهي انتباهك غير المجزأ. امنح نفسك هذه الهدية ، وشاهد إحساسك بالمعنى يتوسع.

دعوة إلى العمل

لقد قمت بإنشاء دليل وورقة عمل مجانيين لك لتحويل المعتقدات التي تمنعك من إنشاء حياة ذات معنى والوصول إلى كامل إمكاناتك.

قم بتنزيله هنا: حول المعتقدات التي تسبب لك الحزن