الصورة من قبل ماتيوس فيريرو على Unsplash

3 أسباب ، لا بأس من التبول وكيفية التخلص من السم

مع انخفاض الأنوار في فصل دراسي في دورة SoulCycle ، كنت أعرق مؤخرتي وعلى وشك النفاد عندما خرج المدرب عن DMX.

أغنيتي المفضلة DMX ، (نعم لدي أغنية fav dmx) "Up here هنا".

تم قلب المفتاح!

هناك شيء بداخلي أشعل النار فيه. كان مثل إذن أن تغضب لمدة 4 دقائق وشعرت رائع! كانت الغرفة ساخنة والقفز ، وكان فوز ثقيلة وكنا جميعا قتلها!

أي عدوان شعرت قضيته بالكامل. لقد خرجت من تلك الفئة تحلق عالياً.

جعلني أفكر أنه سيكون من الرائع القيام بذلك بشكل منتظم. قيل لنا أن نخصص وقتًا للتواصل مع قوتنا العليا المحبة وللهدوء وترك هذا القرف يذهب ...

لكن أين التوازن؟ ألا أقبل أوجه القصور في إنسانيتي من أجل التغلب عليها؟

ثم يصبح السؤال ، عندما أشعر بالغضب حقًا ، هل من المناسب التبول؟ إذا كان الأمر كذلك ، ماذا أفعل بهذه الطاقة؟

سأقترح ثلاثة أسباب تجعلك على ما يرام ، وسأقدم بعض الاقتراحات التي ساعدتني.

  1. الغضب هو استجابة طبيعية للجرح

الغضب هو في الواقع استجابة ثانوية للأذى. عندما نشعر بالأذى فإننا نميل إلى إخفاء ذلك بالغضب ، لأن ذلك أسهل في الشعور به. كنساء ، لقد علمنا أنه ليس من الجميل أن نغضب.

لذلك نحن قمعها. فكرة سيئة. إنها طاقة مدمرة وستخرج بشكل جانبي عندما لا تتوقعها على الأقل.

واجهها وجها لوجه. تعامل مع. حلها. أن تكون خالية من ذلك.

هذه الطاقة تحتاج إلى إطلاق! ندعه بطريقة بناءة. استخدم الغضب أثناء التمرين ، واجعله يغذيك ، واجعله يحولك. من الداخل والخارج.

2. الغضب هو المعلم

عندما نختبر مشاعر الأذى والغضب ، يكون لدينا خيار لاختيار الحب أو الخوف. عندما ندرك هذا الخيار ، يمكننا أن نتوقف ونقرر كيفية الرد ، بدلاً من الرد.

اسأل نفسك ، هل هذا استجابة بدافع الحب أم الخوف؟ انت سوف تعلم.

اختيار الحب يجلب السلام والخوف يعزز المزيد من الشيء نفسه.

ما هو أفضل بالنسبة لي هو الوصول إلى صديق والتحدث بها. تنفيس. ولكن بعد ذلك ابدأ التحرك نحو حل محب. أحط نفسك بالأصدقاء الذين يسافرون في نفس الرحلة نحو الوعي الذاتي والشفاء والمحبة.

الأصدقاء الذين سوف يذكرك من أنت حقا واختيار الحب ، وليس لإعطاء FE.A.R. = أدلة كاذبة تظهر حقيقية.

3. الغضب هو الدافع

الغضب يحمل معه طاقة قوية يمكننا استخدامها لمصلحتنا. هل تشعر بالألم لأن شخصًا ما أبطل مشاعرك؟ شعور غاضب بأنك فقدت شيئًا ما ، مثل وظيفة ، صديق ، حبيب؟

من المهم أن ننظر إلى دورنا في الموقف ونتحمل المسؤولية. في أفضل الكتب مبيعًا ، The Road Less Traveled ”، للمخرج M.Scott Peck ، يتحدث عن مسؤولية مشتركة بنسبة 50/50 في كل علاقة. يجب أن ننظر إلى جانبنا من أجل معرفة ما يمكن أن نفعله إما لتسريع أو إثارة الموقف.

إنه الخبر السار / الأخبار السارة. يتعين علينا أن نجعل التعديلات ، وليس مجرد الاعتذار ، ولكن نسأل الشخص الآخر ما يمكننا القيام به لجعله على حق.

أعلم أنها تمتص ... لكن إذا كنت تريد أن تعيش بحرية ، فستفعل ذلك.

"كل ما نريده ، هو على الجانب الآخر من الخوف." جورج أدير

تذكر ما يشعر به هذا الشعور المحترق ، لذلك في المرة القادمة التي تميل فيها إلى التصرف كحمار ، ستتذكر هذا الشعور وتختار مرة أخرى.

اختر السلام. اختيار أن تكون حرة. اختار الحب.

دعوة إلى العمل

إذا كنت تريد التعافي من الإدمان والوصول إلى أحلامك ، تحقق من "قائمة التحقق من الرصانة - 10 أشياء يمكنك القيام بها للبقاء متيقظين اليوم".

انقر هنا للحصول على قائمة التحقق!